坐位体前屈多少及格（体测那些事）

哈喽啊各位同学！又要到了一年一度的体测环节了，不知道大家现在是不是已经开始小紧张了呢？今天，理工君就来和大家聊一聊关于体测的那些事。

体测项目

体测分为室内部分和室外部分。首先进行的室外部分，主要是女子800米、女子50米、男子1000米、男子50米。室内部分有跳远、肺活量、身高体重、坐位体前屈、女生仰卧起坐、男生引体向上。

体测注意事项

体测的项目有很多，所以需要大家注意的也有很多方面。首先就是在体测之前的准备活动。在体测之前，不要熬夜要保持充足的睡眠。不要空腹或者过度饮食，运动前30分钟内不要进食。其次就是体测时，要保证自己的安全，剧烈运动之前可以做一些热身运动，以防受伤。长跑时，要根据自己的实际情况合理分配体力。测试中如果身体出现不良反应，应及时停止测试，向老师等工作人员说明情况并及时就医。最后就是体测之后，不要立即喝水。剧烈运动会导致出汗，要注意保暖。不要测试完立即倒在操场上，要进行适当的拉伸。测试后一小时才可进食。

体测合格标准

肺活量：大一大二3100及以上为及格、大三大四3200及以上为及格（男）

大一大二2000及以上为及格、大三大四2050及以上为及格（女）

坐位体前屈：大一大二3.7及以上为及格、大三大四4.2及以上为及格（男）

大一大二6.0及以上为及格、大三大四6.5及以上为及格（女）

立定跳远：大一大二208及以上为及格、大三大四210及以上为及格（男）

大一大二151及以上为及格、大三大四152及以上为及格（女）

50米：大一大二9.1及以上为及格、大三大四9.0及以上为及格（男）

大一大二10.3及以上为及格、大三大四9.2及以上为及格（女）

男生引体向上：大一大二10及以上为及格、大三大四11及以上为及格

女生仰卧起坐：大一大二26及以上为及格、大三大四27及以上为及格

男子1000米：大一大二4’27’’及以上为及格、大三大四4’30’’及以上为及格

女子800米：大一大二4’34’’及以上为及格、大三大四4’32’’及以上为及格

今天关于体测的分享就要到此结束啦。体测的同学们不要忘记带好学生证和身份证，希望大家都能获得一个好成绩！