五味杂陈的意思是什么（情绪里的酸甜苦辣）

人们常用“五味杂陈”形容复杂的心情。的确，味有酸甜苦辣，情有喜怒哀乐。人的情绪就像味道一样，搭配适宜，就能有滋有味，调和不当，也会伤心伤身。

嫉妒的酸是双刃剑

提到跟“酸”有关的情绪，你一定最先想到“吃醋”。其实，适量的醋可以健脾开胃，延年益寿。若没有那点儿酸味勾起食欲，很多美食的诱惑都会减色不少。嫉妒心同样如此，若失去对美好事物的向往和占有欲，就没那点儿“带着酸味儿的渴望”，人们也就失去了动力。“吃醋”也要把握“火候”。酸味过量则倒牙，重则返酸。可见，适当的嫉妒可以激发斗志，然而，一旦发展到由妒生恨的地步，嫉妒就会变成一把双刃剑，不仅毁灭自己，更能伤害他人。

快乐的甜是定心丸

人们往往会不由自主的用“甜”来形容正性、的积极的情绪。“心里甜滋滋的”、“像喝了蜜一样”，就是对这种愉快情绪的生动描写。想要保持乐观的心态，最简单有效的方法就是积极自我暗示。经常回忆一些愉快的经历，畅想美好的未来，或者用微笑的动作来刺激自己，就像怀着愉快的心情品尝一杯白开水，也有可能长到一丝甜味。

悲伤的苦是教科书

各种味道中，人们把“苦”和负面情绪直接挂钩。细细想来，“苦”就是如此一无是处吗？苦瓜虽苦却能清心去火，咖啡虽苦却能镇静提神。俗话说，快乐使人创造，痛苦使人思考。只有经历了思考，挫折和错误才能转化为教训。体验过痛苦的人，情绪能逐渐平复，反倒是那些情感麻木的人，长时间无法走出阴影。不过，人对痛苦的承受能力毕竟有限。在接纳的同时，也要有意识的调整，比如用运动、倾诉、冥想等方法。当然最根本的方法还是自己平时锻炼的“受苦”的能力，懂得了生活就是斗争，就不会因为一点点小小的挫折而痛苦。

愤怒的辣是出气筒

提到辣，人们会联想到冲动、愤怒。可惜，喜欢吃辣的人很多，懂得品辣的人却少。如今很多人试图“修身养性”，苛求自己和声细语，永不发怒。其实，过度的压抑反而易出现心理问题，该生气的时候别憋着，发泄出去，才能保持心理平衡，比如找个空旷的地方吼几声，打沙袋等等。

所以，在面临生活窘境时，在应对巨大压力时，坚持微笑朝前看，不做毫无意义的哭泣和抱怨，让心情轻松愉快，让自己的勇气和动力逐渐强大，如此才能扭转不利，逐渐实现自己的目标。